アルコール依存症にはスリップ・再飲酒の危険!正月やクリスマス

スポンサーリンク
スポンサーリンク
アルコール依存症のクリスマス 飲まないために
ポチしていただけると嬉しいです!
にほんブログ村 メンタルヘルスブログ アルコール依存症へ

アルコール依存症になる前は天国だった季節。

クリスマスから正月にかけて。

クリスマスはおおっぴらに飲める

会社はもうすぐ冬休みのため、朝から飲める。

大晦日は紅白や格闘技番組を観ながら飲み、年があけて正月になると元旦は朝から飲むのは当たり前

「おとそ」といいつつ一升空ける。

なんて楽しい季節だったのでしょう。

アルコール依存症にはスリップ・再飲酒の危険

正月のおとそでアルコール依存症にはスリップ・再飲酒の危険
フリー素材ぱくたそより引用

それがアルコール依存症と診断されてからは、クリスマスは飲めない大晦日もシラフ元旦もおとそを飲む親戚をウラヤマシイ目でにらみつけながら不味いおせち料理をつまむ始末。

●正月がつまらん

なんてツマラナイ季節になったのでしょうか。飲まずに我慢できる方なら良いのですが、アルコール依存症にとって一番スリップ・再飲酒しやすい時期でもあります。

断酒会も、危険な元旦前、正月明けにわざと開催されたりします。

クリスマスにスリップ・再飲酒しないために

クリスマスにスリップ・再飲酒しないための方法
フリー素材ぱくたそより引用

クリスマスはなんとなく気分が浮かれて飲みたくなるものです。病院からシアナマイドやノックビンが出ていれば忘れずに飲むようにしましょう。子供たちはノンアルコールの「シャンメリー」だったりするので問題なしですね。

スポンサーリンク

シャンパンが本物だったら

クリスマスのシャンパン
フリーフォト写真ACより引用

問題は、アルコール依存症の事を分かっていない妻・夫が本物のシャンパンを買ってきた場合です。筆者はシャンパングラスにシャンメリーを注がれただけでも本物のシャンパンを飲みたくなりました。

●本物のシャンパン

ましてや目の前に本物の高級な黄金色のシャンパンを注がれて、小さな泡がグラスの底から次々と浮かんできたりしてるのを見たらどうなるでしょうか?

かなりの確率で飲んでしまうと思います。

アルコール依存症がシャンパンを飲まないために

アルコール依存症がシャンパンを飲まないために
フリーフォト写真ACより引用

家でのクリスマスパーティは飲めないからといって食卓から去るわけにはいかないですよね。一番いいのは「妻・夫に、食事の時はシャンパンを止めてもらうよう、あらかじめ言っておく」ですが、飲みたいほうはクリスマスなので飲みたいと思います。

とすると、こちらの飲酒欲求を抑えるしかありません。

飲酒欲求が強く出る状態は有名なHALT」の時です。これは頭文字をとったものですが

Hungry 空腹
Angry 怒り
Lonely 孤独
Tired 疲労

の状態で強く飲酒欲求が出ます。

この「Hungry(空腹)」をとってやれば飲酒欲求がたいぶ治まります。炭酸水でお腹を膨らませて飲酒欲求を抑えるのはアルコール依存症の常とう手段ですね。

①炭酸水の代わりにシャンメリーを2~3本余分に買ってもらい、食事前に一気に飲む。

②クリスマスディナーとシャンメリーを一緒によく噛んで食べて、腹を満腹にする。

これらのことで、飲酒欲求がだいぶ収まると思います。ケーキを食べてもまだ飲みたい場合は、もう食卓から逃げるしかないです。

強い炭酸水

強い炭酸水を飲むと、もっと腹が膨れて飲酒欲求が抑えることができます。

KUOS Premium(クオス プレミアム)
炭酸水の限界を超えたプレミアムなKUOS
炭酸水部門で1位のいろんなフレーバーのついた強炭酸水です

スポンサーリンク

大晦日・正月にスリップ・再飲酒しないために

正月のおせち
フリー素材ぱくたそより引用

成人してからずっと、大晦日・正月は酒を飲み続けていたため、この時期はもう条件反射で飲みたくなりますね。酒のない紅白歌合戦なんて何が面白いのでしょう!

これもまずはシアナマイド・ノックビン、飲酒欲求を抑える薬レグテクトで薬に頼りましょう。それと自己マインドコントロールですが、大晦日~正月を「普通の日」と思うとわりと飲酒欲求がおきません。

●アルコール依存症には正月は普通の日

正月だと思うから飲みたくなのであって、「普通の日」と思えば別に飲みたくない。大掃除以外は普通にブログ書いたり本を読んだり子供と遊んだりして、普通に過ごすこと。

「ガキの使い 絶対笑ってはいけない」など、どうしても見たい番組がありますが、観てしまうと正月気分を思い出してしまうモノ。録画して後日みましょう。

正月のおとそを勧められたら

正月のおとそを勧められる
フリーフォト写真ACより引用

家では酒が無くても、どうしても親戚まわりをしないといけない場合がありますね。

一杯だけ」とおとそを勧められますね。これは「車だから」と断っても「おちょこ一杯なら大丈夫じゃろ」とムリヤリ勧められる場合もあります。

●親戚のオジサンにムリヤリ勧められる

この場合は、妻や夫にあらかじめ伝えてもらうのが一番ですが、それでもすすめられる場合、「医者に止められている」「ドクターストップになっている」でなんとか逃げましょう。

高齢者は医者にかかっている人が多いため「医者」「ドクター」という国家資格に弱い傾向があります。

スポンサーリンク

自分がどうしても飲みたい場合

お酒が飲みたくなる
フリー素材ぱくたそより引用

誰に勧められることもなく

正月になったらどうしても飲みたい

正月番組を観てたら飲みたくなった

一杯だけ飲みたい

このような人がおられると思います。筆者もその一人です。

その場合は、飲酒欲求を抑える「レグテクト錠を多めに飲むようにしています。レグテクトは基本、1錠333mgを朝昼晩2錠づつですが、断酒1年過ぎてからは半分に減らしてます。少々増やしても大丈夫なのです。

飲酒欲求を抑えるレグテクト錠

●断酒補助薬のレグテクト

このお薬は、断酒補助薬です。脳に作用し、アルコール依存で高まっている神経活動を抑制することで「飲みたいという飲酒欲求をおさえます。アルコール依存症の治療は、カウンセリングなどの精神療法や、断酒会への参加をはじめとする心理社会的治療が中心になりますが、それに加え この薬を併用することにより断酒の成功率が上がるのです。

ハイパー薬辞典  より引用

飲酒欲求を抑える薬レグテクト・ジェネリック




スポンサーリンク

まとめ

行事の時はシアナマイドやノックビンを忘れずに。

クリスマスはノンアルコールのシャンメリーをがぶ飲みして腹を太らせ、飲酒欲求を抑えて耐えましょう。

大晦日・正月は「普通の日」と思う事で飲酒欲求が減ります。

親戚でおとそを勧められた場合は、「車だから」「医者に止められている」「ドクターストップ」で逃げ切りましょう。 それか、行かない。

一杯飲むとすぐ連続飲酒になり危ないです。断酒会が行われたら出席するのが一番効果的です。

【あわせて読みたい】

スポンサーリンク