「酒が飲めない趣味」を持つことが大切

酒が飲めない趣味を持つことが大切 アルコール依存症

アルコール依存症になる以前の大酒飲み時代は、趣味と言えば酒でした。

  • 夜は晩酌
  • 休日は朝から酒を飲み
  • 楽しいことがあれば酒を飲み
  • 腹が立ったら酒を飲む
  • 海に泳ぎにいけば酒を飲む
  • 新幹線でも飲み
  • 釣りにいったらワンカップ
  • 人間ドックが終わればすぐに飲み
  • 公園で娘の面倒を見ながら飲む


映画館ではビールを飲みまくり、たびたびトイレに立ってはストーリーが解らなくなりたんびに妻に聞くため「うるさい」と怒られる。

もはや趣味、アマチュアというより、プロの酒飲みです。

酒が飲めない趣味を持つ

酒が飲めない趣味を持つことが大切
酒が飲めない趣味を持つことが大切

それがアルコール依存症と診断され、酒が飲めないという。

そんなの無茶だ、と思いました。

酒は命の水だ!」とずっと思っていました。

主治医は、時間があると飲みたくなるため、酒が飲めない趣味を持てという。

そんなの無理だ、と思いました。

実際、酒が完全にキレてないうちは趣味を持とうというのは無理な話です。

飲酒しているアルコール依存症者に一般の人は「趣味を持て。そうすれば断酒できる」と、よく言うもの

が、依存症の真っただ中にある人にはそんなことは出来ません

飲酒生活を止められなくて趣味どころの話ではないからです。

宋神経科クリニックHP  より引用

しかし、断酒3カ月経ったころから、

休日は何かしておかないと酒を飲んでしまいそうになる

と、思い始め、酒が飲めない趣味を探し始めました。

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酒が飲めない趣味にはどんなものがある?

酒を飲めない趣味とは
酒が飲めない趣味を持つことが大切

筆者が挑戦してみた趣味をご紹介します。

  • ドライブやツーリング
  • 健康麻雀
  • ブログ
  • 小説(読書)
  • 映画
  • 料理
  • 公営ギャンブル・パチンコ
  • フィットネスジム
  • 格闘技

 などなど・・・・・・

それぞれをやってみてどうだったのでしょうか。効果はあったのでしょうか。

絶対に酒が飲めない趣味 ドライブやツーリング

酒を飲めない趣味、ドライブやツーリング
酒を飲めない趣味、ドライブやツーリング

一番お手軽でお金がかからない方法ですね。

運転するのであれば、酒は絶対飲めないですね。

独りでもいいですし、家族と一緒が喜ばれます。

たまには動物園にやショッピングモールに行くと、妻も子供も喜びました。(動物園は遊園地より安いので)

ドライブ、食事その他もろもろで酒を飲まずに半日以上潰れます。

危険度ゼロです。

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酒が許されない趣味 健康麻雀

酒を飲めない趣味 健康麻雀
酒を飲めない趣味 健康麻雀

断酒会のAさんがデイケアに通っていて、そこで行われているのが「健康麻雀」でした。

アルコールなし、タバコなし、賭け事なし、頭は使います

特にシニア、高齢の方には以下のように認知症予防になるのでオススメです。

マージャンは推理力、判断力、記憶力、計算力と脳の機能をフルに使うほか、小さな牌を指先で扱うことから、脳の活性化“脳活”に良いとされ注目されている。

脳科学が専門の諏訪東京理科大学の篠原教授によると、マージャンには認知機能低下や認知症予防に役立つ可能性があるという。

FNNPRIME より引用

高校のころから麻雀をやっている筆者は、酒飲みながらタバコ吸いながらもちろん賭けて、というのが麻雀ですので、ちょっと、いや、かなり物足りない気もしました。

しかし最近は違うようで、酒なし、タバコなしのせいか、割合は男性より女性のほうが多いのだとか

そのせいか、Aさんは週に3回通っているそうです。

筆者もたくさん通おうと思います。

半荘1回で2時間ですから、4連荘すれば1日潰れますね。

【あわせてよみたい】

EPA・DHAはシニア・高齢者の物忘れの悩みに効果あり

筆者のほうは家で親戚と健康麻雀をしておりました。

人が見ているため、酒を飲む危険度ゼロです。

酒がたぶん飲めない趣味 ブログを書く

ブログを書くのも酒を飲めない趣味
ブログを書くのも酒を飲めない趣味

ブログを書くのも酒が飲めない趣味になります。

酔っていては文章が書けません。

酔っていると、覚めて読んだ時にとても恥ずかしい事を書いていたりします。

平均的な記事の場合、これくらいの時間がかかります

記事タイトル 重要なので、 サジェストワードや
キーワードプランナーを使いながら
タイトルをきめる
30分
記事本文 記事の本文、見出しを順番など
考えながら書いていく
120分
画像 フリー画像から画像を探しながら貼っていく 30分
プレビュー推敲のため 15分
Google、Bing 新しい記事を登録する 5分
ツイッター
フェイスブック
ためになる記事の場合、流す 10分
合 計 3時間~8時間

ぶっ続けでやるわけでなく、あいまにメシを食ったりしながらのため、1記事で半日以上かかります。大きな記事だともっとかかります。

とても酒など飲めません。

ブログやSNSも認知症予防によいそうです。

【参考資料】

ブログやSNSは認知症予防に効果的。ぜひブログを書いてみませんか

危険度ゼロです。

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酒を飲まずに小説など読書をする

読書も酒を飲めない趣味
読書も酒を飲めない趣味

これは文章の書き方を勉強するために読み始めたのですが、読み始めると面白くてハマります。

誉田哲也氏のストロベリーナイトソウルケイジのような警察ものだと登場人物が多く、酔っていては理解できなくなるため、酒は飲めません。

逆に赤川次郎のようなライトノベル(?)、東海林さだおのようなお笑い系は酔っていても理解できるのでダメですね。

危険度1です。

映画

酒を飲めない趣味、家族で映画を観る
酒を飲めない趣味、家族で映画を観る

妻子や友達と車で行くと、飲まずに済みますね。

アルコール依存症はうつ病や双極性障害と合併している方が大勢いらっしゃいますが、その場合は「障害者手帳」をとっておくとよいでしょう。

映画館が本人1,000円引きの800円、介添人も1,000円引きの800円、2人で1,600円で最新の映画を観ることができます。

毎週行っても、月に6,400円で済みます。

危険度1です。

最近は自宅でも映画など見放題のサービスがあるためご紹介しておきます。

U-NEXT

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ただ、自宅で映画は酒が飲めるため、映画館まで外出したほうが良いと思われます。

酒が飲める趣味 料理

酒を飲みそうな趣味の料理
酒を飲みそうな趣味の料理

料理は趣味でやっていたのですが・・・・・・

シチューや汁物などを作る時に赤ワイン、白ワイン、みりん、料理酒などをいれますね。

ふと飲んでしまいそうで怖いのでやめました。

危険度2です。

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酒が飲める趣味 競馬・競輪・ボート、パチンコ

酒を飲んでしまいそうな趣味、競馬
酒を飲んでしまいそうな趣味、競馬

公営ギャンブルは飲んでる人がたくさんいます。

ボートが趣味で飲んでしまった人の例
【参考記事】

アルコール依存症の新しい治療法【セリンクロ】による減酒治療の効果

パチンコも隣のうどん屋でいくらでも飲めます

勝ったら飲みたくなりますし、負けても飲みたくなります

お金も一時的にしか増えません。

危険度3です。

避けた方が賢明だと思います。

フィットネスジム

酒が飲めない趣味、フィットネスジム
酒が飲めない趣味、フィットネスジム

ジムにも通っていた時期があったのですが。

  • 汗をかくとビールが飲みたくなる
  • ジムでできた友達に、飲みに誘われる

と、酒の誘惑があるため、やめました

危険度1です。

格闘技

酒を飲まない趣味、ボクシング
酒を飲まない趣味、ボクシング

空手やボクシングに通っていました。

これは

  • 頭部に打撃をくらった後、酒を飲んだら危ない
  • スパーリング(組手)で上手な人に負けると、飲みたいどころか「悔しい、もっと練習してうまくなりたい」と思う気持ちの方が強くなり、酒なんか飲む気が起こりませんでした

これはフィットネスジムと違い、酒を飲めない趣味になります。

危険度ゼロです。

このような感じでいろんな趣味に挑戦してみるのはいかがでしょうか。

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まとめ 「酒が飲めない趣味」を持つことが大切

アルコール依存症で断酒がうまくいきはじめても、時間を持て余すようだと、つい、1杯だけ、という気持ちで再飲酒してしまう方が多いです。

特に、定年退職して昼間は何もすることがない方が断酒を失敗する原因になったりします。

酒を飲めない趣味ででなにかと忙しくしていたほうが、断酒が長く続き、認知症予防にもなります。

酒で衰えた脳みそを、趣味で活性化していくのはいかがでしょうか。

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