アル中の閉鎖病棟体験談3【熟睡できない人】が眠るためにやること|眠れない精神病院 体験談3-10 早朝3時に必ず目が覚める。うつ病の早朝覚醒の症状だと思うが、消灯で寝るのが早すぎるからというのもある。そして運動不足、疲れていない。たっぷり熟睡するには? 2021.12.18 2021.12.21アル中の閉鎖病棟体験談3